Articoli scientifici · Atletica · Lancio del Martello

Hammerobics. Un’ alternativa per l’allenamento del lancio del martello?

Koji Murofushi, martellista di livello mondiale dei primi anni 2000, ora professore e direttore di scienze sportive al “National Univerity Corporation Tokyo Medical and Dental University, ha pubblicato un suo studio scientifico al Strenght and Conditioning Journal, giornale del National Strength and Conditioning Association con la collaborazione di Donald Babbitt presidente dell’associazione track and field coach dell’università di Georgia e Ken Ohita, ricercatore all’università di sistemi, informazioni teconolgiche e nanotecnlogiche; dal titolo: Supplemental Exercises for Core Stability Which Utilize the Concept of Parametric Oscillation in the Hammer Throw . Continua a leggere “Hammerobics. Un’ alternativa per l’allenamento del lancio del martello?”

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Atletica · Lancio del Martello · Sport · Tecnica

Tecnica del lancio del martello 3: I giri.

Continuiamo la descrizione dell’esecuzione tecnica del lancio del martello fermatici la settimana scorsa.
Dopo i preliminari e l’attacco al primo giro, la fase successiva è la fase dei giri.I giri sono le rotazioni che l’atleta fa per dare un’accelerazione periferica alla testa del martello, per poi scagliare l’attrezzo il più lontano possibile con la fase del rilascio (il finale). Continua a leggere “Tecnica del lancio del martello 3: I giri.”

Atletica · Lancio del Martello · Tecnica

Tecnica del lancio del martello:2 L’attacco al primo giro

La scorsa volta introdusse l’esecuzione tecnica del lancio del martello riferendomi ai due sistemi (atleta e attrezzo) e alle varie fasi che contraddistingue il lancio.
Dopo aver parlato dei preliminari, oggi vi descrivo della fase più delicata del lancio in sé, ossia l’attacco del primo giro.
Continua a leggere “Tecnica del lancio del martello:2 L’attacco al primo giro”