Atletica · Getto del Peso · Tecnica

Tecnico del getto del peso 3: La Tecnica rotatoria

La tecnica rotatoria:
Il grande vantaggio della tecnica rotatoria è il superiore sviluppo della quantità di moto e della sua applicazione di forza oltre ad ottenere grandi distanze.
Molti lanciatori di bassa statura hanno ottenuti grandi successi utilizzando questa tecnica, tuttavia anche lanciatori di alta statura riescono ad utilizzare.
Allenatori e lanciatori novizi usano sia la tecnica O’Brein sia la rotatoria per vedere appunto quale delle due tecniche e più congeniale per l’atleta.
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Atletica · Getto del Peso · Tecnica

Tecnica del getto del peso 1:Brevissima introduzione

Oggi ultimo giorno dell’anno vi volevo dare fare gli auguri di buone feste e infine per non lasciarvi all’asciutto vi lascio una super brevissima introduzione riguardo il getto del peso.La continuità come avete notato degli articoli non c’è ma cercherò di recuperare il tempo perso. Continue reading “Tecnica del getto del peso 1:Brevissima introduzione”

Atletica · Lancio del disco · Tecnica

Tecnica del lancio del disco 4: Il finale

Eccoci giunti alla fine del secondo capitolo riguardo alla tecnica dei lanci, oggi, infatti, parlerò della fase di rilascio del disco.La fase del finale è il momento in cui il lanciatore scaglia il disco il più lontano possibile. Continue reading “Tecnica del lancio del disco 4: Il finale”

Atletica · Lancio del disco · Tecnica

Tecnica del lancio del disco 3: Il giro

Rieccomi dopo un bel po’ di giorni lontano dal blog e riprendo da dove avevo lasciato, ossia la tecnica del disco.
Oggi vi voglio descrivere la fase del giro del disco, ossia la fase in cui il disco prende, tramite dei movimenti corretti, la massima velocità possibile per essere poi scaraventato nel finale.
Nel giro del disco è eseguito, durante il movimento della rotazione, da un movimento di traslazione in avanti descrivendo così il giro come un passo  di corsa in rotazione.

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Atletica · Lancio del disco · Tecnica

Tecnica del lancio del Disco 2: La partenza

La settimana scorsa, ho introdotto la tecnica del lancio del disco, parlando di chi potrebbe essere adatto, che qualità deve avere un discobolo e ho accennato qualcosa riguardo all’impugnatura del disco. Continue reading “Tecnica del lancio del Disco 2: La partenza”

Atletica · Lancio del disco · Tecnica

Tecnica del lancio del Disco 1: Introduzione

Il lancio del disco è una delle specialità più antiche dell’atletica, in fatti è risaputo che essa esisteva già dalle antiche Olimpiadi greche. Continue reading “Tecnica del lancio del Disco 1: Introduzione”

Atletica · Lancio del Martello · Tecnica

Tecnica del lancio del martello 4: Il finale.

Ecco qua l’ultima parte riguardo la tecnica del lancio del martello.
Nella introduzione riguardo la tecnica avevo scritto che la tecnica del martello (come in tutte le specialità dell’atletica e dei sport) è organizzato in diverse fasi: la fase dei preliminari, l’attacco al primo giro, l’esecuzione dei giri e infine (quello di cui tratterò oggi) la fase del finale (o rilascio dell’attrezzo). Continue reading “Tecnica del lancio del martello 4: Il finale.”

Atletica · Lancio del Martello · Sport · Tecnica

Tecnica del lancio del martello 3: I giri.

Continuiamo la descrizione dell’esecuzione tecnica del lancio del martello fermatici la settimana scorsa.
Dopo i preliminari e l’attacco al primo giro, la fase successiva è la fase dei giri.I giri sono le rotazioni che l’atleta fa per dare un’accelerazione periferica alla testa del martello, per poi scagliare l’attrezzo il più lontano possibile con la fase del rilascio (il finale). Continue reading “Tecnica del lancio del martello 3: I giri.”

Atletica · Lancio del Martello · Tecnica

Tecnica del lancio del martello:2 L’attacco al primo giro

La scorsa volta introdusse l’esecuzione tecnica del lancio del martello riferendomi ai due sistemi (atleta e attrezzo) e alle varie fasi che contraddistingue il lancio.
Dopo aver parlato dei preliminari, oggi vi descrivo della fase più delicata del lancio in sé, ossia l’attacco del primo giro.
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Atletica · Tecnica

La tecnica. Definizioni

Ciao dopo un po’ di tempo sono riuscito a ricominciare a scrivere, volevo iniziare a scrivervi qualcosa riguardo ai lanci.
Abbiamo scritto i lanci cosa sono e qual è la loro biomeccanica, ora ne vorrei descrivervi la tecnica di ognuno di essi, anche perché penso che ne possa essere molto utile per voi e inoltre se interagite con il post, anch’io posso imparare degli aspetti tecnici che possono essere nuovi.
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