Atletica · Lancio del disco · Tecnica

Tecnica del lancio del Disco 1: Introduzione

Il lancio del disco è una delle specialità più antiche dell’atletica, in fatti è risaputo che essa esisteva già dalle antiche Olimpiadi greche.
La sua tecnica inoltre è cresciuta in modo costante nel tempo, tanto che Tony Nett nel suo articolo “La tecnica del lancio nel lancio del disco” descrive differenti tipi di tecniche secondo le qualità dell’atleta.
Il lancio del disco è uno dei lanci eseguiti in rotazione, quindi durante la sua esecuzione vengono ad agire forza rotatorie (es. forza centrifuga) ed è per questo l’importanza di sviluppare la tecnica di lancio nel modo più affinato possibile. Inoltre bisogna avere delle qualità fisiche non indifferenti come un’ampia apertura degli arti superiori, e una grande altezza.
Chi sprovvisto di altezza deve (per compensare) avere una grande capacità di eseguire nel modo corretto e veloce l’esecuzione tecnica del lancio.
Anche il disco come tutte le specialità dell’atletica ha una tecnica che si compone da diverse fasi:
la posizione di partenza;
il giro;
il finale.
kaner
Inoltre è importante spiegare un’ultima cosa riguardo al disco, che senza di essa potete anche essere il lanciatore più tecnico e veloce del mondo, ma non riuscirai a lanciare: l’impugnatura del disco.

Il disco per viaggiare lontano deve essere impugnato e rilasciato nel modo corretto e nell’angolazione giusta.
Il disco si deve impugnare poggiando il palmo dell’arto lanciante alla parte piatta del disco, mantenendo esso con le ultime falangi delle dita. Importante il pollice non mantiene il disco

.impugnatura

Fonti: Il lancio del disco Renato Carnevali.
Metodologia, tecnica e didattica dei lanci Domenico di Molfetta

Immagini: Discobolo http://www.wikipedia.it
Impugnatura Metodologia e didattica dei lanci
Kanter: twinspace.etwinning.net

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